Dagens lunch

MUMS! Åt en så god, helt ny maträtt till lunch idag! Kyklinggryta med rotfrukter och quinoa. Saftigt och supergott!!

Så här såg det ut.

Och Ella tyckte också att det var toppen! Kanske för att hon fick vara med och laga maten. :)

Detta ska nu frysas in och till middag blir det kyckling med vitlöksmos! MUMS!

Det flyter på bra!

Hej hej!
Det här med att gå ner i vikt går riktigt bra! Jag svälter mig inte på något vis, skippar bara sötsaker och nästan allt bröd, annars precis som vanligt fast med något mindre portioner. Av detta plus promenader har jag nu gått ner nästan 3 kilo (!). I morse när jag kollade  så stod vågen på 70,2. Bara 0,2 kg kvar till 1000:- att handla på mellandagsrean för och det kommer nog gå galant! Igår tog jag en promenad på 1 timma och 20 minuter. Det är så skönt att gå länge och rensa kroppen och hjärnan med bara ett par lurar i öronen och fin musik. Jag och nicklas har ju tränat lite situps och rygglyft också, hängande från kanten på soffan, och igår gjorde jag 100 situps och 70 rygglyft, vilket är betydligt mer än jag orkade första gången, så det är ju bra. Therese var ju här och vi pratade ihop oss. Det är väldigt bra att veta att nån mer gör precis som jag och att man liksom har lite ansvar för henne och för att vara duktig som henne. Jag har också suttit och kollat i olika kokböcker idag och knåpat ihop en matlista som sträcker sig över 4 veckor, så jag vet att jag alltid kommer veta vad jag ska äta! :) Duktigt och skönt!

Nu ska jag laga lite kyckling med vitlöksmos som nog blir väldigt gott till matlåda imorrn!
Tjipp o hej, leverpastej!

Det blev bra!

Nu är jag jäklar i mig nöjd igen! Efter att jag fick skriva av mig lite i mitt förra inlägg så känns allt så mycket bättre! Jag och therese ska gå ner 10 kilo tillsammans och bli snyggare än nånsin! Det känns verkligen som om jag återfann motivationen efter att jag fick skriva svart på vitt hur jag kände mig! Nu är jag mer peppad än på länge!

Mitt första mål var ett kilo. Det skulle jag mista genom att skippa godiset och motionera tills det var borta, så jag åt nyttigt i går och promenerade i 1,5 timma på kvällen med min vän rasmus och när jag kom hem hjälpte jag och nicklas varann att göra situps och rygglyft från kanten på soffan, vilket vi ska försöka göra varje kväll. I morse när jag vägde mig fick jag en smärre chock! Helt plötsligt stod vågen på 71,5 och poff var ett kilo borta, men självklart var det väl bara vätska o så som hade försvunnit, ett kilo fett försvinner inte på en dag, det är ett som är säkert! Men det innebär alltså att jag nu redan har nått mitt mål, efter en dag. Nu får jag alltså fortsätta vidare till nästa steg, vilket är 70 kg. Dit är det 1,5 kilo, och det kommer jag klara! Nicklas är helt med på noterna och har gett mig feta morötter för att jag ska klara målen! Vid mitt första mål får jag köpa mig kläder för 1000:-, när jag når 67 får jag köpa kläder för 1500:- och när jag kommer ner i 65 får jag köpa kläder för 2000:-. När jag nått 63 ska jag få en present som än så länge hålls hemlig! Så ny garderob - Here I come!

Imorgon kommer Therese hit, och då ska jag lära henne allt jag kan om kalorier och sånt, och ge henne riktigt bra tips för att tappa vikt på ett hälsosamt sätt! Det blir superkul och mysigt!

Nu är det dags för mig att följa min exemplariskt trötta pojkvän, som gick och la sig för över en timma sen, att gosa ner mig under täcket!

Jag är stark,
Jag vill kämpa
Jag ger inte upp!

Puss på er!

Nu jädrar Therese!

lite besviken..

Jag sitter här och funderar. Såg en bild på mig för ett halvår sen, och såg att jag var mycket mindre då än vad jag är nu. Så gick jag in på viktklubb och såg i min viktkurva att för 1 år sen ganska exakt vägde jag 10 kg mindre än vad jag gör just nu. Jag uttryckligen HATAR det. Det känns verkligen som ett nederlag, ni kommer ju ihåg hur peppad jag var, hur lätt det gick att bara plocka kilo efter kilo och det kändes som om jag hade full kontroll över mig själv, hur jag tränade och hur jag åt. Nu ett år senare har jag stoppat i mig alldeles för mycket dålig mat och inte prioriterat träningen. 10 kilo på ett år motsvarar mer än 1 kg /månad som jag har gått upp. Så jävla dåligt av mig. Så jävla dåligt. Det som är konstigast av allt är att jag har så svårt att få nån motivation igen. Jag ser ett mål och jag vill nå det hellre än något annat, men jag har så svårt att ta mig vidare. Jag börjar räkna kalorier men så bara nån dag efter så faller jag dit, och då är det kört från och med då. Så gör jag ett nytt försök nån vecka senare, men så fallerar det iallafall. Det som är bra med att skriva om det här är att jag får svart på vitt vad jag gör för fel. Jag äter för mycket och tränar för lite. Det är ju två saker som egentligen är väldigt lätta att göra nånting åt. Jag kan träna iallafall varannan kväll när nicklas kommer hem och jag kan laga bra mat, och skita i att äta sötsaker. Jag har ju klarat mig så bra innan och jag mådde så mycket bättre när kroppen inte var fullproppad med skit. Okej. Så här ska jag göra. Från och med idag så skriver jag upp allt jag äter, just nu räknar jag inte kalorier, men jag skriver upp det, så jag inte kan stoppa i mig nånting "bara för att". Ikväll ska jag träna, antingen går jag till gymmet när nicklas kommer hem eller så tar jag en ordentlig tur som ska innehålla promenad och jogging. Dessutom ska jag göra situps och rygglyft när jag kommer hem. En bra lösning kanske är att ha 1-kilos-mål. Nu väger jag 73. Jag ska gå ner till 72 först och främst. Och det ska jag göra genom bra mat den här veckan och inte godis. Och minst tre gånger denna veckan ska jag motionera. Okej!

Det är väldigt bra att skriva ner sina tankar. För 10 minuter sen satt jag och kände hopplöshet. Nu känner jag ny energi och är beredd att satsa för att gå ner 1 kilo. :)

Här kommer min nya startbild.

 Jag låter er veta när ett extrakilo är borta!

Julkonsert!

Ikväll hände det, Christina.ensemblens årliga julkonsert. Kyrkan var nästintill fullsatt och vi lät bättre än nånsin!

Dessutom var värmlandsradion där och spelade in oss, så om man av någon anledning inte kunde se oss så kan man iallafall höra oss på torsdag kl 11.00 på Värmlandsradion, 102.4 :) Annars kommer vi finnas på www.sr.se också, för den som vill lyssna!

Jag sjöng solo och det gick nog ganska bra tror jag. Dessutom sjöng jag solo vid julspels-gudstjänsten i Ölme kyrka, vilket var supermysigt! Barn som vuxna var utklädda från topp till tå och jag sjöng solo på 5 låtar! Så idag har jag verkligen fått min beskärda del av sång. Jag har dessutom haft ont i min käke hela dagen också så det var lite kämpigt att artikulera ordentligt.. men fint har det varit och trött är jag! Tur att man kan få komma hem, slänga upp benen i soffan och vara lite hjärndöd ett tag innan jag somnar! :)

Puss o kram, sångbanan! :)

Vår fina kör!

Avslut och julmys!

Hej där!
Idag var jag på musikskolan och fick lunch, en supermysig och god lunch som fina Anna-Lena hade lagat, buffé med hur mycket saker som helst! Vilket jobb hon har lagt ner! Efteråt var det dessertbord med alladin-ask och pepparkakor med ostar och vindruvor till. :) Mums! Detta var det sista jag gjorde på musikskolan, iallafall på länge. Jag har slutat nu med min barnkör och mina soloelever, och det känns tråkigt men var väldigt nödvändigt också. Det hade inte funkat med arbetstider och mitt samvete att vara ifrån Ella. Mest kommer jag sakna mina barn och deras fina röster! Sen kommer jag sakna kollegor också, det är en fin grupp, musiklärarna. Sen fick jag idag lämna ifrån mig allt jag fick för att jag var musiklärare, datorn, keaboarden mm. vilket kändes det också.. Det var inte alls roligt faktiskt, men herregud, några teknikprylar mot mer tid med Ella! Bytet är enkelt.. :)

Idag har jag städat lägenheten (vilket jag även gjort de två föregående dagarna), och nu är det mysigt här hemma, har tänt massa ljus och gosat till det, och vi delade just på en panpizza Mexico från PizzaHouse. Den var god den, och nu blir det nog en stor kopp te i hörnet på soffan! Jag gillar fredagar, särskilt när hela veckan varit som fredag för mig! Livet är så fint just nu, december är bra!

Puss och kram, skumbanan!

Tavla, prioriteringar och MYS!

Nicklas har gjort en mycket fin tavla som ska printas ut på en stor canvas. Ni som har varit hemma hos oss har sett hjärt-tavlan vet hur stor den är, och denna blir lika stor, och mycket vacker! :) Jag längtar mycket tills den kommer hem till vår tomma vägg! Ni får inga smakprov utan får stället gärna komma och hälsa på när den sitter på plats för att beskåda den!

Apropå att hälsa på, så tycker jag att det nu var för längesen nån kom och hälsade på, jag får nog bjuda hem er snart, och dricka te ur mina enorma tekoppar som jag införskaffade idag på Indiska i Karlstad. Jag köpte också en superfin ljusstake och söta ljus-stjärnor som hänger i öppningen mellan vardagsrummet och sovrummet, och ett vackert hjärta som hänger och lyser i sovrumsfönstret.

Idag kom jag in i julstämning. Antagligen för att det var den första riktigt lediga dagen på min ledighet. Nästa termin ska inte vara så fullbokad som den här, det är mitt viktigaste nyårslöfte! Det är så mycket bättre att få vara hemma i sin mysiga lägenhet för att dricka te och titta på bra filmer med sin älskade eller diskutera livet och allt som hör till. Ordet för det nya året blir därför "nej". Tyvärr kan jag inte. Det är inte farligt att säga nej. Jag har nog trott det tills nu, att folk blir så sårade om jag inte är tillgänglig dygnet runt, men det är inte så. De frågar nästa person som duger lika bra som jag till en uppgift eller ett uppdrag. Nästa termin ska ägnas åt att vara världens bästa mamma, för det är det jag är allra bäst på!

Så här har föregående termin känts. 

Och så här ska det bli.

Ny blogg, ny energi, ny blick.

Min förra blogg slutade helt plötsligt att släppa in mig, vilket var lite trist. Men nu gjorde jag så att jag skaffade en ny blogg, och på den här nya fanns det ju mycket fler valmöjligeter att göra, så det var ju bra!  Jag har valt att kalla den nya bloggen Sandra Englund Mitt i Livet för att det är just där jag är. Allt jag gör, allt jag tänker, allt jag vill är just här, mitt i livet!
Just nu är livet bra. Jag har en idé om att föra uppgifter om hur jag har mått månad för månad, och sen senare i livet göra en bild av hur livet har sett ut, med upp-och nergångar. Det skulle vara spännande. Om jag får gradera mitt välmående nu så skulle jag nog sätta det på 8 på en 10-gradig skala. Att det är så bra är för att jag har slutat skolan och är en stolt nyutbildad tandsköterska och kommer få jobba som det inom en snar framtid, att jag har fått så många fina vänner. Ni visste det inte, men för ett år sen grät för att jag inte hade er. Nu finns ni där hela tiden och bara öser komplimanger och fina ord över mig. Att jag har världens bästa familj med värdens finaste dotter och sambo.

Varför skalan inte går upp i 10 är för att vi förlorade budgivningen på huset som jag redan hade flyttat in i med sinnet, och för att min älskade gammelfarmor Aina 99,5 år gick bort i torsdags. Men hon vet att jag mest tycker att det var skönt för henne, hon har suttit 10 år mer än vad hon hade önskat att göra. Det jag mest tycker är synd är att jag inte hälsat på henne så ofta som hon hade förtjänat att få besök. Men nu är hon iallafall hemma hos sin Erik och är nog lyckligare än på länge. Älskade farmor Vila i Frid.

Hoppas att ni som vill följa mig mitt i livet finner mina ord värda att läsa!
All kärlek.